本日大寒です

寒い寒い朝でした

この時期の過ごし方が、来たる春の体調に影響を与えます


こたつでおやつ食べながら過ごしたいものですが

少し運動してみる方が体は断然しゃきんとします


そして筋力を落とさないことも

基礎体温をあげ、体調を良くする秘訣です


スタジオには春のお花を飾ってますよ

春を楽しみにしながら、重い腰を上げてちょっと体を動かしてみませんか?


良き習慣の結果は、暖かくなってきた頃やってくるかもしれませんね^^

京都市出町柳のヨガ・ピラティスのスタジオ studio For me

京都市 出町柳のヨガ・ピラティスのスタジオです。

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