パーソナルセッション
◇パーソナルセッション◇
初回75分 (うちカウンセリング15分) 税込 7,000円
以降60分 税込 7,000円
お客さまに合わせたメニューをご提案します。
一度きちんと体を見てほしい方、自分に合った練習法、トレーニングを知りたい方、運動が苦手な方も
お客さまに無理のないペースで丁寧に進めていきますので安心してお越しください。
自宅でのエクササイズ、ストレッチなどもお伝えします。
パーソナルな空間なのでお子様連れも可能です。
(日によりもう一組、同時間にセッションが行われることもございます。)
日時は月曜〜土曜の11:30-18:30、日曜日終日、がメインとなります。担当講師と相談して決めていきます。
☆ご予約方法
スタジオ公式LINEより、ご希望のトレーナーを明記の上お問い合わせください。
※一番下、Fujiトレーナーへは直接のコンタクト先を載せておりますのでそちらをご利用ください。
トレーナーAOI
ボディメイクしたい方ぜひ！
Studio For me 限定特典
①姿勢写真の撮影（毎回前後のお写真を撮影させていただきます）
②お家でできるワークをお伝えさせていただきます。
③ご相談をLINEにて回答
☆ご予約方法
ご予約はストジオ公式LINEからお願いいたします。
☆こんなお悩みをお持ちの方へおすすめです！
・肩こり腰痛を改善したい
・引き締めたい
・姿勢を改善したい
・冷え性むくみやすい
・運動不足解消したい
・疲れやすい落ち込みやすい
☆メッセージ
パーソナルレッスンでは、皆さんのお悩みをしっかりお聞きし、それに沿ったエクササイズメニューを
組んでいきます。
まずは普段使いすぎているところを把握し、緩めて、弱っている筋肉を強化していきながら全身を整えていく流れとなります。
マンツーマンですので、運動経験のない方でも大歓迎です。
ボディメイクで見た目を理想の体型に導いていけるようにサポートさせていただきます。
スタジオでお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪
☆ご予約可能枠
(水) 17:00-18:00 / 20:00-21:00
ヨガ講師 Rika
心と体の調和を取りたい方ぜひ！
☆パーソナルセッション内容
柔軟性や筋力向上、ヨガのポーズ理解や瞑想法、呼吸法
たまにはヨガの哲学のお話を用いたりと、
心身ともに抱えるお悩みが快方に向かうよう細かいご希望に合わせてメニューを作成します。
☆こんなお悩みのをお持ちの方へオススメです！
•グループレッスンが苦手
•マイペースに学びたい
•お身体の不具合を解消したい
•ヨガついて更に知りたい、深めたい
•瞑想やマインドフルネスな時間を生活に取りれたい
☆メッセージ
カウンセリングで、しっかりお話をした上でリードさせていただきます。
動くこともあれば、ご希望に応じてプチ講義(おはなし)をする事も可能です。
ヨガは日常をより生きやすくさせてくれるヒントがたくさん詰まってます。
マットの上での学びが日常に活かされるよう、一緒に学びましょう。
☆ご予約可能枠
変動しますのでまずは公式LINEよりご連絡ください。
トレーナーFuji
何をしてもいまいち効果がなかった方、本当に自分に合った運動、食事を知りたい方ぜひ！
Studio For me 限定特典
①体組成測定
②姿勢写真の撮影
③ご相談をLINEにて回答
☆ご予約方法
ご予約はこちらからお願いいたします。(Fujiへ直接繋がります)
☆こんなお悩みをお持ちの方へおすすめです！
・動きやすい体にしたい
・自分に合った姿勢改善方法を知りたい
・綺麗な体型を作りたい
・スポーツや趣味での快適な動きを学びたい
・産後の疲れにくい体づくり
・肩こり、腰痛、日常動作での不快な感覚をなんとかしたい
☆メッセージ
パーソナルレッスンでは、カウンセリングにてしっかりお悩みや目標を把握し、それらを楽しくポジティブに解決し、自分に合ったメニューの提供をさせていただきます。
運動が苦手な方も、グループレッスンでは自分の悩みをいまいち解決できていないという方も、スポーツのパフォーマンスを上げたい方も、どうぞ一度ご相談くださいね！
☆ご予約可能枠
火曜日、時間相談可能です。
トレーナー Ujiro
美姿勢・ボディメイク・食事等ご自身に合った運動と食事について知りたい方！
Studio For me 限定特典
①トレーニング前後写真撮影
②自宅での運動や食事提案
③ご相談をLINEにて回答
☆こんなお悩みをお持ちの方へおすすめです！
・姿勢を良くしたい
・ボディメイクしたい
・運動・食事で身体を整えたい
・引き締めたい
・運動不足解消
・心身健康になりたい
☆メッセージ
パーソナルレッスンでは、まずしっかりとカウンセリングを行い目標設定をします。一人一人に合った提案と、時には一緒に考え同じ目標に向かうパートナーとして並走いたします！
トレーニングと聞くとハードルが高く感じるかもしれませんが、初心者の方や年齢問わず色んなバリエーションで提案しますのでご安心くださいね。
一人一人身体は違うので、グループとは違った細かい修正を行えるのもパーソナルの大きなメリットかと思います。ご連絡お待ちしております！
☆ご予約可能枠
公式LINEにて応相談